Depresyondan kurtulabilme çabaları insanları yıllardır uğraştığı fakat sonuç alamadığı bir eylemdir. Gelin nasıl depresyondan kurtuluruz inceleyelim.Öncelikle depresyon nedir? Depresyon batılı hayat tarzının bir ürünüdür, çağın hastalığıdır denilebilir. Eğer depresyon durumu çok fazla ilerlediyse, öncelikle kurltulacağınıza inanmalısınız. İnanmadan mücadele edemezsin. -Bir ay boyunca hergün, günde 30-45 dk spor yapın. Bunun en az 20 dk.sı koşu geri kalanı egzersiz. En iyisi sporu akşamları yapıp, duştan sonra yatmak. -Her sabah namazından sonra İlas,Felak, Nas surelerini bu sırayla üç…
"Depresyondan Kurtulabilme Çabaları"